Что делать, чтобы высыпаться, потратив на сон меньше времени.

Baby smiling in bed with eyes closed and arms out.

Все мы рано или поздно сталкиваемся с проблемой недосыпания, бессонницы и, как результат, депрессии. Сон является важной частью нашей жизни, позволяющей нам отдохнуть, избавиться от стресса и вдохновиться. В современном мире из-за большого объема работы, неправильно питания и активной жизненной позиции, когда уйма времени уходит на всякого рода обучение, спорт, мероприятия и встречи, мы часто отставляем сон на второй план. Такое решение кажется логичным – меньше спишь, больше времени на все остальное, - но наш организм явно не в восторге. Благо, сегодня нам известны способы сэкономить время и оставаться здоровым и жизнерадостным.

Читать

Монмартр – душа Парижа

366e1c9c0aa40532e8e44c007ef653a1

Если вы смотрели фильм «Амели», то гуляя улочками Парижа безошибочно узнаете старую овощную лавку. Маленькие уютные кафе, карусель и колесо обозрения, а еще самые вкусные в Европе круасаны – это программа минимум того, что нужно знать об это прекрасном месте. Если у вас не так много времени для знакомства с Парижем и стоять в очереди в Лувр не хочется, а Эйфелева башня кажется уже слишком заезженной темой, рекомендуем сесть на фуникулер и отправиться на прогулку по узким улочкам Монмартра!

Читать

Фотограф с помощью дрона снял два мира в Африке: мир бедных и мир богатых

Первая фотография Миллера, поселение Masiphumelele и озеро Мишель в Кейптауне

Казалось бы, вопрос о равенстве всех людей на Земле уже должен был быть закрытым. Но есть города, в которых этот вопрос до сих пор стоит очень остро. Фотограф из Южной Африки с помощью дрона заснял свой город с высоты птичьего полета, чтобы показать эту грань между богатым и бедным мирами. Разница ощутимая.

Читать

Яркие почтовые ящики в Японии вызывают желание писать больше писем

20161806154139

С появлением Интернета, смартфонов, планшетов, компьютеров и т.д. мы стали очень редко общаться через письма. А ведь раньше такое средство коммуникации было очень востребовано. Сегодня мы чаще отправляем письма по работе или в случае крайней необходимости. А вот в некоторых странах, чтобы вернуть эту традицию даже яркие и креативные почтовые ящики ставят. Например, в Японии.

Читать

15 слов, которые помогут вам казаться умнее

yI4s0_croper_ru

Работа, учёба, быт, друзья, романтические отношения. Как выделить в этом круговороте местечко для саморазвития? А никак. В диком потоке современной жизни, необходимо искать более быстрые решение достижения поставленных целей (помните, человек - существо хитрое).  Хотите казаться умнее? Учите умные слова!

Читать